Dieser Kurs bietet gezielte Yoga-Übungen zur Rückbildung nach der Geburt. Die Übungen bauen Muskeltonus, Stabilität und körperliche Kraft systematisch wieder auf. Und obwohl jede Frau unterschiedlich vortrainiert ist, Beckenboden und Bauchmuskulatur durch Schwangerschaft und Geburt unterschiedlich beansprucht wurden, wird jede Teilnehmerin davon profitieren, da die Übungen unverzichtbar sind um das ursprüngliche Körpergefühl wieder herzustellen, aktuelle Beschwerden zu bekämpfen und späteren Beschwerden wie Harninkontinenz (ungewollter Abgang von Urin, z.B. beim Husten, Lachen...) vorzubeugen.
Der Kurs enthält wesentliche Elemente des Postnatalyoga nach Patricia Thielemann und kann ca. 8 Wochen nach der Geburt begonnen werden.
Die ersten zehn Kursstunden werden von allen Krankenkassen übernommen. Wenn Sie darüber hinaus weiter am Kurs teilnehmen möchten müssen die Kosten von Ihnen selbst getragen werden.
Aktuell biete ich keine Kurse an.
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